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Seminario stagionale d’inverno: acqua e reni

4 Dicembre - 9:30/18:00

Acqua e Rene

Con gli Insegnanti Marco Mazzarri e Yuri Debbi

Pratica presso Zambra Studio, Via Lugo 10, Bologna.

Il Seminario d’inverno: Acqua, Inverno e Reni è un seminario di Qi Gong dedicato al riposo, alla meditazione, all’interiorizzazione e alla ricarica dell’energetica per affrontare il periodo invernale e accumulare riserve di energia per partire poi di slancio a primavera.

Appartiene al ciclo dei 5 seminari stagionali di Qi Gong ed è incluso e riconosciuto nella Formazione Istruttori in Dao Yin QI Gong di TaoYin Italia.
Ogni seminario è a sé stante quindi può essere seguito senza aver già frequentato gli altri 4.

Lo stage si svolge in un all’arrivo dell’Inverno, quando le nostre energie si rivolgono all’interno, si nascondono e vanno conservate e nutrite in profondità per accumulare e predisporre quelle riserve che daranno poi la spinta alla rinascita che caratterizza la primavera.
Ci prepariamo così a radunare e mettere in riserva la nostra energia in profondità, facendo sì che il nostro cuore e la nostra anima possano pacificamente riposare.

A chi è rivolto

Come tutti i seminari stagionali, anche il Seminario d’inverno: Acqua e Rene è aperto a tutti:

  • allievi del corso di formazione Istruttori in Dao Yin QI Gong di TaoYIn Italia
  • praticanti di Qi Gong esterni all’associazione e interessati a questo seminario
  • neofiti che desiderano provare a praticare Qi Gong.

Obiettivo del seminario

Ogni partecipante potrà trarre benefici per la propria vita quotidiana che saranno diversi a seconda della conoscenza che ognuno ha già del Qi Gong.

Al termine della giornata infatti il praticante neofita avrà compreso come armonizzarsi con l’inverno e porterà a casa semplici pratiche che lo aiuteranno, nella vita di ogni giorno, a gestire i problemi di reni e vescica, freddo e ristagno, stanchezza e anche udito.

Il praticante esperto invece avrà imparato ad adattare la propria pratica a sé stesso, alla stagione e ai cambiamenti che la vita ci porta.

Come si svolge la lezione

La lezione è divisa in due parti: mattino e pomeriggio.

Inizialmente ci saranno due momenti teorici per capire il Movimento Acqua e il rapporto con la Stagione Invernale, Meridiani e Organi connessi (Reni e Vescica Urinaria).

Il resto del seminario sarà completamente pratico con esercizi in piedi, seduti e sdraiati.

Durante la giornata verranno quindi spiegati, compresi e praticati tutti gli aspetti del Movimento Acqua:

  • fisici (Organi, Visceri, Meridiani, Funzioni Vitali),
  • emotivi e sensazionali(Udito, Ascolto, Paura, Riposo)
  • sottili (Aspetti Spirituali e Mentali, Alchimia Interna Taoista).

Programma in breve

Il seminario attingerà le sue pratiche dalle sequenze classiche del Dao Yin Qi Gong della Tradizione Taoista Ling Bao Ming (YI YIN FA, DAO YIN FA, KAI MAN SHI), dallo Xing Yi Quan Qi Gong (TAI SU QI GONG, WU XING GONG) e da altre Sequenze Tradizionali (BA DUAN JIN).

SALUTO: Nozione d’Asse Centrale (ZHING DING) e di Rettitudine.
SALUTO INVERNALE:
Condensato, piccolo, raccolto… Espiro oltre l’espiro: posture.
KAI MAN SHI (Aprire le Porte della Pratica – Sequenza di Sintesi):

  • MARCIA SUL POSTO lanciare il movimento sino alle mani e poi raccogliere le dita a uncino e rimpicciolire il movimento per passare alla marcia invernale
  • MOVIMENTI PREPARATORI con le seguenti focalizzazioni:
    • Sull’oscillazione sinistra e destra, da Rene a Rene; scarico sulle ossa. Distribuzione di liquidi lungo le gambe e attivazione canale del rene.
    • Sull’oscillazione avanti e dietro, attenzione all’Asse Rene-Cuore con focalizzazione maggiore sulla concentrazione di Qi (immersione); equilibrio MING MEN – QI HAI
    • Sull’oscillazione alto e basso, con automassaggio canali di rene e vescica come una fontana (zampillio in profondità e caduta libera in superficie).

YI YIN FA (Pratiche di Pre-Nutrizione o Preparazione):
Dalla Prima Serie dello Yi Yin Fa:

  • PURIFICAZIONE SEMPLICE applicata al 1º movimento dell’esercizio di “Risveglio dell’Energia”: Ciclo Barbaro o dei Nomadi: Metallo (HE), Fuoco (HA), Acqua (SHI), Terra, Legno (HU)
  • CERCHI ASCENDENTI E DISCENDENTI: raccolta dell’Acqua Celeste a partire dal movimento Shao Yin, condensazione e ancoraggio nel fondo dell’oceano; 3º e 4° movimento dell’esercizio di “Risveglio dell’Energia”.
  • POSTURE DI TONIFICAZIONE AUTOMASSAGGIO DELE MANI: Ciclo di Generazione: Terra (Il Centro), Metallo (La Periferia), Acqua (Il Basso), Legno (L’Interno), Fuoco (L’Alto).

Dallo YI YIN FA e da altre tecniche:

  • AUTOMASSAGGI vari su Reni e Vescica
  • posture Yin e Yang di tonificazione del rene
  • 6° Baduanjin: “Le braccia tirano le gambe”.
  • 8° Baduanjin: “Battere i talloni e scacciare le 100 malattie”.

DAO YIN FA DA CORICATI:

  • “Mani in tasca” poi sfera sulla pancia poi meditazione supina sull’acqua, abbracciando la sfera.
    APPOGGIARSI ALLO YIN E ABBRACCIARE LO YANG (“Abbracciare la Sfera”):
  • posizioni di fianco: Sinistra, Est, Risveglio – Destra, Ovest, verso il Sonno
  • posizione prona – abbandono e fusione

SALUTO: Tre Saluti agli Antenati: Basso, Terra, Antenati fisici (Discendenza Genetica); Medio Saluto ai 10.000 Esseri (Chi mi permette di essere presente), Alto Saluto agli Antenati Celesti (Maestri, Discendenza nella Tradizione).

TAI SU QIGONG (Lavoro Energetico del Grande Flusso):

  • sequenza Completa del Tai Su Qi Gong, come pratica a sé stante di Qi Gong o come pratica preparatoria per lo Xing Yi Quan
  • Per l’Acqua focalizzarsi sullo “scorrere” e “trasformare”, mantenendo continuità e unità (LIAN HAUN). Sempre caratteristica dell’Acqua, il RITORNO! (Tutta la pratica a ritroso dalla fine al principio) con connessione all’Energia Ancestrale e al Cielo Anteriore.
  • WU JI (“Non-Colmo”)
  • TAI YI (“Grande Unità”)
  • TAI CHU (“Grande Origine”)
  • TAI SHI (“Grande Inizio”)
  • TAI JI (“Grande Colmo”)
  • TAI SU (“Grande Flusso”)
  • LAO YIN (“Antico Yin”)
  • LAO YANG (“Antico Yang”)
  • TAI YANG (“Grande Yang”): Il Cielo.
  • TAO YIN (“Grande Yin”): La Terra.
  • XIAO YANG (“Piccolo Yang”): I Vapori.
  • XIAO YIN (“Piccolo Yin”): Le Piogge.
  • TAI ZHONG TAI SU (“Grande Flusso del Grande Centro”).

XING YI QUAN QI GONG (“Pugno della Forma e dell’Intenzione”) e WU XING GONG (Lavoro Energetico dei Cinque Movimenti):

  • WU XING DUI QUAN (“Movimenti Doppi dei Cinque Movimenti”): Movimenti doppi e posture di TONIFICAZIONE con maggiore attenzione al ZUAN DUI QUAN (“Pugno Doppio dell’Acqua”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).
  • WU XING QUAN (“Pugni dei Cinque Movimenti”): Movimenti alternati di CIRCOLAZIONE con maggiore attenzione al ZUAN QUAN (“Pugno Alternato dell’Acqua o Pugno che Perfora”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).
  • ATTENZIONE ALLA TRASFORMAZIONE FLUIDA DA UN MOVIMENTO ALL’ALTRO!!
  • ZUAN TUI SHOU o JIN TUI SHOU (“Mani che Spingono dell’Acqua”): Movimento eseguito con l’attenzione alla punta delle dita, dal centro verso il basso.
  • ZUAN BU o SHUI BU (“Camminata dell’Acqua”) e TAO BU (“Postura del Piede Rubato”), XIE BU (“Postura di Riposo”), ZUOPAN BU (“Postura Seduta Incrociata”): Eventualmente associata ai Movimenti doppi o singoli
  • SHUI NEI DAN: Alchimia dell’Acqua.

Materiale didattico

Durante lo stage ogni partecipante riceverà:

  • una dispensa completa degli argomenti trattati
  • brevi video riassuntivi delle pratiche svolte.

Costo

Il costo di ogni seminario è di 60 euro (65 euro per chi si iscrive all’ultimo momento).
Per coloro che hanno già frequentato il seminario: 35 euro.

Orari

Orari 9:30-13:00 e 14:30-18:00

Per iscrizioni e informazioni

Marco Mazzarri - telefono: 348 8231924 - e-mail: marcomazzari2011@gmail.com
Yuri Debbi - telefono: 3200374881 - e-mail: tuiillago58@gmail.com

Luogo

Zambra Studio
Via Lugo, 10 - Bologna, Italia + Google Maps