Kai Men Shi (開門式) si traduce letteralmente come “Aprire le Porte della Pratica”.
Si tratta di una forma d’iniziazione alla pratica energetica della scuola del Ling Bao Ming.
Origini del Kai Men Shi
Questa forma è stata codificata dal M° Georges Charles durante gli anni ’90, su richiesta dei suoi allievi, per l’insegnamento di una forma corta, coerente ed essenziale a coloro che non potevano o non volevano, affrontare l’apprendimento della totalità dell’immenso cursus del Ling Bao.
Il Kai Men Shi possiamo definirlo una forma “d’iniziazione” che permette di avvicinarsi ai principi e alle pratiche energetiche della Scuola attraverso uno dei suoi concatenamenti più rappresentativi.
La respirazione nella pratica del Kai Men Shi
Si utilizza la forma respiratoria legata alla Primavera e all’elemento Legno dell’energetica cinese. Questo metodo di respirazione, adatto ai principianti, prevede d’inspirare con il naso ed espirare con la bocca. Si privilegia una respirazione addominale ove il ventre si gonfia nell’ispirazione e si sgonfia nell’espirazione.
Come si pratica
Gli esercizi del Kai Men Shi sono realizzati in accordo con i principi di Piccolo (Xiao 小), Medio (Zhong 中) e Grande (Da 大). L’ampiezza dei movimenti è variabile secondo le possibilità fisiche e lo stato d’animo del praticante.
Il concatenamento prevede tre grandi posture:
- in piedi,
- seduta,
- sdraiata.
Si tratta di posture legate rispettivamente agli aspetti
- Cielo (Tian 天)
- Uomo (Ren 人)
- Terra (Di 地).
Il movimento si sviluppa dall’Unità verso la Moltitudine (spalle, gomiti, polsi, mani, dita, … oltre le dita) e ritorna dalla Moltitudine all’Unità, prendendosi il tempo di rallentare, dalla velocità ordinaria verso un rallentamento progressivo, fino all’arresto per poi ripartire, tutto ciò in accordo con i principi fondamentali del Pensiero Cinese.
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