Terra e Milza

Con gli Insegnanti Marco Mazzarri e Yuri Debbi

La Pratica si terrà in Via Tomasi 1/2 Monte San Pietro (Bo)

Il Seminario legato ai Cambi di Stagione: Terra, Mezze Stagioni e Milza è un seminario di Qi Gong dedicato al ritrovamento e al consolidamento del proprio centro, del proprio spazio, del proprio tempo e della propria coscienza.
Si lavorerà per ritrovare struttura, rettitudine, solidità, radicamento e stabilità anche nei momenti di passaggio, di trasformazione e di difficoltà, pur evitando di irrigidirsi troppo o chiudersi del tutto.
Si cercherà di capire come adattarsi ai Cambi di Stagione, di orario, di fasi della vita, senza perdere se stessi ma anche senza rifiutare il cambiamento.

Appartiene al ciclo dei 5 seminari stagionali di Qi Gong ed è incluso e riconosciuto nella Formazione Istruttori in Dao Yin QI Gong di TaoYin Italia.
Ogni seminario è a sé stante quindi può essere seguito senza aver già frequentato gli altri 4.

Lo stage si svolge nei Cambi di Stagione, quando le nostre energie vengono scosse e messe in crisi ed è necessario ristabilire un Centro per poi vivere i passaggi senza perdersi.
Ci prepariamo così a radunare e centrare la nostra energia, facendo sì che il nostro cuore e la nostra anima possano avere un centro dal quale osservare con serenità ciò che cambia in periferia.

A chi è rivolto

Come tutti i seminari stagionali, anche il Seminario dei cambi di Stagione: Terra e Milza è aperto a tutti:

• allievi del corso di formazione Istruttori in Dao Yin QI Gong di TaoYIn Italia
• praticanti di Qi Gong esterni all’associazione e interessati a questo seminario
• neofiti che desiderano provare a praticare Qi Gong.

Obiettivo del seminario

Ogni partecipante potrà trarre benefici per la propria vita quotidiana che saranno diversi a seconda della conoscenza che ognuno ha già del Qi Gong.

Al termine della giornata infatti il praticante neofita avrà compreso come armonizzarsi con i campi di stagione e porterà a casa semplici pratiche che lo aiuteranno, nella vita di ogni giorno, a gestire i problemi legati alle transizioni, ai mutamenti e ai passaggi, compresi quelli legati alla digestione o ai pensieri e alle preoccupazioni.

Il praticante esperto invece avrà imparato ad adattare la propria pratica a sé stesso, alla stagione e ai cambiamenti che la vita ci porta.

Come si svolge la lezione

La lezione è divisa in due parti: mattino e pomeriggio.

Inizialmente ci saranno due momenti teorici per capire il Movimento Terra e il rapporto con la i Cambi di Stagione, Meridiani e Organi connessi (Milza e Stomaco).
Il resto del seminario sarà completamente pratico con esercizi in piedi, seduti e sdraiati.
Durante la giornata verranno quindi spiegati, compresi e praticati tutti gli aspetti del Movimento Terra:

• fisici (Organi, Visceri, Meridiani, Funzioni Vitali),
• emotivi e sensazionali(Gusto, Digestione, Volontà, Intenzione)
• sottili (Aspetti Spirituali e Mentali, Alchimia Interna Taoista).

Programma in breve

Il seminario attingerà le sue pratiche dalle sequenze classiche del Dao Yin Qi Gong della Tradizione Taoista Ling Bao Ming (YI YIN FA, DAO YIN FA, KAI MAN SHI), dallo Xing Yi Quan Qi Gong (TAI SU QI GONG, WU XING GONG) e da altre Sequenze Tradizionali (BA DUAN JIN).

SALUTO: Nozione d’Asse Centrale (ZHONG DING), i “Cinque Saluti”.
KAI MAN SHI (Aprire le Porte della Pratica – Sequenza di Sintesi):

• MARCIA SUL POSTO lanciare il movimento sino alle mani e poi raccogliere le dita a uncino e rimpicciolire il movimento per passare alla marcia invernale
• MOVIMENTI PREPARATORI con le seguenti focalizzazioni:
  • Sull’oscillazione sinistra e destra, rapporto Fegato-Milza.
  • Sull’oscillazione avanti e dietro passaggio al focolare medio.
  • Sull’oscillazione alto e basso in rapporto ai canali di milza e stomaco.

YI YIN FA (Pratiche di Pre-Nutrizione o Preparazione):
Dalla Prima Serie dello Yi Yin Fa:

• MOVIMENTO DIRETTO con principi di Unità e Moltitudine e relazione ai Tre Emblemi.
• PURIFICAZIONE SEMPLICE applicata al 1º movimento dell’esercizio di “Risveglio dell’Energia”: Ciclo Barbaro o dei Nomadi: Metallo (HE), Fuoco (HA), Acqua (SHI), Terra, Legno (HU)
• CERCHI ASCENDENTI E DISCENDENTI: Armonizzazione col 3º e 4° movimento dell’esercizio di “Risveglio dell’Energia”. I Nove Quadranti dello Spazio.
• MOVIMENTI LATERALI con collegamenti articolari su spalle-anche-centro e relative relazioni viscerali e della colonna.

Dalla Quinta e Sesta Serie dello Yi Yin Fa:

• AUTOMASSAGGIO DELLE MANI e relazioni palmo-taglio, palmo-punta, palmo-presa, palmo-pugno.
• POSTURE DI TONIFICAZIONE AUTOMASSAGGIO DELE MANI: Ciclo di Generazione: Terra (Il Centro), Metallo (La Periferia), Acqua (Il Basso), Legno (L’Interno), Fuoco (L’Alto). Relazioni Terra con le altre quattro.

BA DUAN JIN (“Otto Pezzi di Broccato”):

• SEPARARE IL CIELO DALLA TERRA: Terzo Movimento della Serie.
  Evoluzione, Prendere in mano il proprio destino.
  Meridiani Principali: Milza, Stomaco.

DAO YIN FA (“Pratiche di Nutrizione della “Via” o della Vita”): da seduti:

• REGOLAZIONI con richiamo al Centro:
  • Oscillazione sinistra e destra.
  • Oscillazione e avanti e dietro.
  • Movimenti centrifughi e centripeti.
• AUTOMASSAGGI DEGLI ORGANI E DEI MERIDIANI
• MEDITAZIONE SEDUTA sul centro.

WU JI, GENERAZIONE DEL SALUTO FEMMINILE, MEDITAZIONE DEL TUONO

• Lavoro sulle Sensazioni dei Tre Trigrammi Terrestri del Cielo Anteriore: Tuono, Terra e Monte.

REGOLAZIONI E PERCEZIONE DEL MOVIMENTO

• In Calmare e Pacificare (Sx-Dx), percepire: Movimento Esterno, Interno, Centrato e Autentico.

TAI SU QIGONG (Lavoro Energetico del Grande Flusso):

• Sequenza parziale del Tai Su Qi Gong, come pratica a sé stante di Qi Gong o come pratica preparatoria per lo Xing Yi Quan.
  Passaggio diretto dal TAI SU al TAI ZHONG TAI SU (Eliminando Cielo, Terra, Vapori e Piogge), Attenzione al passaggio sulla nascita della Terra come base per la tonificazione.
• WU JI (“Non-Colmo”)
• TAI YI (“Grande Unità”)
• TAI CHU (“Grande Origine”)
• TAI SHI (“Grande Inizio”)
• TAI JI (“Grande Colmo”)
• TAI SU (“Grande Flusso”)
• LAO YIN (“Antico Yin”)
• LAO YANG (“Antico Yang”)
• TAI YANG (“Grande Yang”): Il Cielo.
• TAO YIN (“Grande Yin”): La Terra.
• XIAO YANG (“Piccolo Yang”): I Vapori.
• XIAO YIN (“Piccolo Yin”): Le Piogge.
• TAI ZHONG TAI SU (“Grande Flusso del Grande Centro”).

XING YI QUAN QI GONG (“Pugno della Forma e dell’Intenzione”) e WU XING GONG (Lavoro Energetico dei Cinque Movimenti):

• WU XING DUI QUAN (“Movimenti Doppi dei Cinque Movimenti”): Movimenti doppi e posture di TONIFICAZIONE con maggiore attenzione a HENG DUI QUAN (“Pugno Doppio di Terra”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).
• WU XING QUAN (“Pugni dei Cinque Movimenti”): Movimenti alternati di CIRCOLAZIONE con maggiore attenzione a HENG QUAN (“Pugno Alternato di Terra o Pugno che Intercetta”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”).
• TI SHA SHOU (“Mani Avvelenate del Demone”): Il Movimento Terra influenzato dalle caratteristiche dei restanti quattro Movimenti: Terra-Fuoco (Il Vulcano), Terra-Acqua (Lo Tsunami), Terra-Legno (Il Veleno Vegetale o L’Uragano che dalla periferia porta al centro), Terra-Metallo (Il Veleno Minerale o la Tempesta che dal centro porta alla periferia).
• HENG TUI SHOU o TU TUI SHOU (“Mani che Spingono della Terra”): Movimento eseguito con l’attenzione al palmo e verso il centro.
• HENG BU o TU BU (“Camminata della Terra o dell’orso”): Eventualmente associata ai Movimenti doppi o singoli.
• TU NEI DAN: Alchimia Interna della Terra.

Materiale didattico

Durante lo stage ogni partecipante riceverà:

• una dispensa completa degli argomenti trattati
• brevi video riassuntivi delle pratiche svolte.

Costo

Il costo di ogni seminario è di 60 euro (65 euro per chi si iscrive all’ultimo momento).
Per coloro che hanno già frequentato il seminario: 35 euro.

Orari

Orari 9:30-13:00 e 14:30-18:00