Yi Yin Fa

“Pratiche di Preparazione o Pre-Nutrizione”

Tecnica o tecniche (FA) di nutrimento (YIN) dell’unità, ma anche dell’intenzione e del mutamento.
Insieme di tecniche ginniche che lavorano sulle articolazioni del corpo, sulla circolazione dei liquidi (sangue e altri), sul respiro/soffio, sulle sensazioni, sulle visualizzazioni e sull’intenzione.
Preparano alla pratica del Dao Yin Fa.

Lo Yi Yn Fa propone al praticante un insieme di movimenti di decontrazione attiva (YANG) e di rilassamento passivo (YIN). Sono serie di movimenti molto semplici che consistono nel salire e scendere, nell’aprire e chiudere, nello stendere e piegare.

Questa fase permette al praticante di prendere coscienza della circolazione dell’energia (QI) e della sinergia tra movimento e respirazione. Questa tecnica consente di lavorare sull’insieme del corpo facilitando la circolazione dell’energia all’interno dei dodici meridiani principali.

Lo scopo è quello di “calmare il cuore e lo spirito” al fine di accedere ad uno stato di vacuità e di disponibilità .