Cuore, Circolazione ed Espansione Energetica
Seminario nella Natura

Con gli Insegnanti Marco Mazzarri e Yuri Debbi

La Pratica si terrà in località Montasico , Marzabotto, Italy
Presso: Montebello Arte e Natura

Il Seminario d’Estate: Fuoco, Estate e Cuore è un seminario di Qi Gong dedicato al risveglio, e all’apertura delle emozioni e dell’energia, alla gestione del contatto e delle relazioni all’insegna dell’apertura e dell’allegria tipiche della Stagione Estiva.
Si lavorerà sulla presa di contatto e sul risveglio del proprio cuore, sulla apertura e la libera circolazione del sangue e dell’energia, sulla capacità di proteggersi emotivamente da un alto ed aprirsi agli altri dall’altro.

Appartiene al ciclo dei 5 seminari stagionali di Qi Gong ed è incluso e riconosciuto nella Formazione Istruttori in Dao Yin QI Gong di TaoYIn Italia.
Ogni seminario è a sé stante quindi può essere seguito senza aver già frequentato gli altri 4.

Lo stage si svolge allo sbocciare dell’Estate, quando le nostre energie si aprono all’esterno, si mostrano e si collegano a quelle di chi ci circonda; è necessario aiutarle a liberarsi, ingrandirsi e fiorire insieme alla grande espansione che caratterizza l’Estate.

Ci prepariamo così tonificare e liberare la nostra energia, facendo sì che il nostro cuore e la nostra anima possano ritrovare slancio, passione, libertà e compassione.

A chi è rivolto

Come tutti i seminari stagionali, anche il Seminario d’estate: Fuoco e Cuore è aperto a tutti:

• allievi del corso di formazione Istruttori in Dao Yin QI Gong di TaoYIn Italia
• praticanti di Qi Gong esterni all’associazione e interessati a questo seminario
• neofiti che desiderano provare a praticare Qi Gong.

Obiettivo del seminario

Ogni partecipante potrà trarre benefici per la propria vita quotidiana che saranno diversi a seconda della conoscenza che ognuno ha già del Qi Gong.

Al termine della giornata infatti il praticante neofita avrà compreso come armonizzarsi con l’estate e porterà a casa semplici pratiche che lo aiuteranno, nella vita di ogni giorno, a gestire i problemi del cuore, le ansie, lo stress e gli eccessi di calore o agitazione.

Il praticante esperto invece avrà imparato ad adattare la propria pratica a sé stesso, alla stagione e ai cambiamenti che la vita ci porta.

Come si svolge la lezione

La lezione è divisa in due parti: mattino e pomeriggio.
Inizialmente ci saranno due momenti teorici per capire il Movimento Fuoco e il rapporto con la Stagione Estiva e i Meridiani e Organi connessi (Cuore e Intestino Tenue, ma anche Maestro del Cuore e Triplice Riscaldatore).

Il resto del seminario sarà completamente pratico con esercizi in piedi, seduti e sdraiati.

Durante la giornata verranno quindi spiegati, compresi e praticati tutti gli aspetti del Movimento Fuoco:

• fisici (Organi, Visceri, Meridiani, Funzioni Vitali),
• emotivi e sensazionali (Gioia, Felicità, Ansia, Agitazione, Eccitazione, Contatto e Tatto)
• sottili (Aspetti Spirituali e Mentali, Alchimia Interna Taoista).

Programma in breve

Il seminario attingerà le sue pratiche dalle sequenze classiche del Dao Yin Qi Gong della Tradizione Taoista Ling Bao Ming (YI YIN FA, DAO YIN FA, KAI MAN SHI), dallo Xing Yi Quan Qi Gong (TAI SU QI GONG, WU XING GONG) e da altre Sequenze Tradizionali (BA DUAN JIN).

SALUTO: Nozione di risalita, apertura e trasformazione del Fuoco.

SALUTO ESTIVO: alto, ampio… inspiro oltre l’inspiro. Sei Draghi e Sei Fuochi

KAI MAN SHI (Aprire le Porte della Pratica)

• MOVIMENTI PREPARATORI con le seguenti focalizzazioni:
  • Sull’oscillazione sinistra e destra, “Calmare il Cuore”.
    Regolare tra gli organi: Rene e Rene, Polmone e Polmone, Milza e Fegato… Il Cuore non compare. Mantenere la sfera (Cuore Ministro).
  • Sull’oscillazione avanti e dietro, “Risvegliare e motivare i Sensi e le Sensazioni”.
    Aprire il Cuore per dispiegare i Sensi… Dispiegare senza Agitare.
    Mantenere la sfera (Cuore Ministro).
  • Sull’oscillazione alto e basso, “Liberare il Cuore”.
    Ricercare l’armonia liberando il Cuore dall’Influsso del suo Ministro con un piccolo “Volo del Drago” ed eventualmente un “Grande Volo” con apertura del Meridiano del Cuore.

YI YIN FA (Pratiche di Pre Nutrizione):

Dalla Prima Serie dello Yi Yin Fa:

• PURIFICAZIONE SEMPLICE applicata al 1º movimento dell’esercizio di “Risveglio dell’Energia”: Ciclo Barbaro o dei Nomadi: Metallo (HE), Fuoco (HA), Acqua (SHI), Terra, Legno (HU).
  Con focalizzazione sul suono e sul movimento di purificazione del Fuoco e marcando i rapporti del fuoco come elemento centrale dei tre grandi agenti purificatori ed alcuni degli elementi elencati sopra (accelerazione, schiocco finale, provenienza Shaoyang, Pao come proclama e leopardo…).
• POSTURE DI TONIFICAZIONE AUTOMASSAGGIO DELE MANI: Ciclo di Generazione: Terra (Il Centro), Metallo (La Periferia), Acqua (Il Basso), Legno (L’Interno), Fuoco (L’Alto).
  Il pugno come evoluzione della pratica ed i rapporti palmo-pugno, concentrazione e liberazione sul pugno con tre scelte:
  1) Ritorno alla Terra.
  2) Sublimazione celeste.
  3) Conservo la forza del Pugno (portandoli al Dantian).

Dallo YI YIN FA e da Altre Tecniche:

• Automassaggi:
  • percussioni per stimolare la circolazione con le varie “facce” del pugno
  • automassaggio di Zhong Ting per “disperdere il torace”
  • automassaggio Meridiani di Cuore, Cuore Ministro, Triplice Riscaldatore e Intestino Tenue
• 49 MOVIMENTI PER SOSTENERE IL CUORE: dita intrecciate sopra la testa e circonduzioni.

BA DUAN JIN (Otto Pezzi di Broccato):

• 4° Baduanjin: “Guardare Indietro”
• 6° Baduanjin: “Il Drago scuote la Coda”

TAI SU QIGONG (Lavoro Energetico del Grande Flusso):

• sequenza Completa del Tai Su Qi Gong, come pratica a sé stante di Qi Gong o come pratica preparatoria per lo Xing Yi Quan
• per il Fuoco focalizzarsi sulla postura del Taiji, Tai Su, Vapori e Piogge con spiegazione della relazione col Maestro del Cuore, Grande Muraglia e Apertura delle Porte

XING YI QUAN QI GONG (“Pugno della Forma e dell’Intenzione”) e WU XING GONG (Lavoro Energetico dei Cinque Movimenti):

• WU XING DUI QUAN (“Movimenti Doppi dei Cinque Movimenti”): movimenti doppi e posture di tonificazione con maggiore attenzione al PAO DUI QUAN (“Pugno Doppio del Fuoco”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”)
• WU XING QUAN (“Pugni dei Cinque Movimenti”): movimenti alternati di circolazione con maggiore attenzione al PAO QUAN (“Pugno Alternato del Fuoco o Pugno che Esplode”) con generazione dalla Sfera e dallo ZHAN ZHUANG (“Palo Eretto”)
• esercizio del “leone gioca con la palla” (SHIZI ZHANGKOU) e collegamenti con le due varianti del Pugno alternato del Fuoco tutto tondo (tipo palla) e Maestro del Cuore e versione più aperta come tenere la lancia o il bastone e Cuore
• PAO TUI SHOU o HUA TUI SHOU (“Mani che Spingono del Fuoco”): movimento eseguito con l’attenzione alle eminenze della mano, dal centro verso l’alto
• PAO BU o HAU BU (“Camminata del Fuoco”): eventualmente associata ai movimenti doppi o singoli.
• HUO NEI DAN: alchimia Interna Taoista del Fuoco.

DAO YIN FA DA SEDUTI (Pratiche di Nutrizione della Vita):

• movimenti preparatori con Spirali di chiarificazione e purificazione: Interiorizzazione della Luce.
• meditazione e mudra del Cuore
• creazione del Gioiello Scarlatto.

Materiale didattico

Durante lo stage ogni partecipante riceverà:

• una dispensa completa degli argomenti trattati
• brevi video riassuntivi delle pratiche svolte.

Costo

Il costo di ogni seminario è di 60 euro (65 euro per chi si iscrive all’ultimo momento).
Per coloro che hanno già frequentato il seminario: 35 euro.